沙丁鱼	4条
绿色青椒	1个
A
白芝麻	1大匙
米饭	适量
生姜	2-3片
酱油	2大匙
米酒	1小匙
麻油	1匙

• 把沙丁鱼的皮削掉，用菜刀敲几下。把沙丁鱼的皮和骨去掉，用菜刀背敲成泥。
• 绿色青椒切成薄片，生姜切成细丝。
• 在米饭上放上1，2材料和白芝麻一起混合，捏成肉丸。
• 把炉子烤热后，在上面放上3材料用大火烤。快要烤熟时把A材料涂在上面，再继续烤到恰当的时候就可以了。